天氣轉(zhuǎn)涼，秋季吃火鍋?zhàn)⒁膺@幾點(diǎn)！

秋季吃火鍋擁有特有的魅力噴騰的熱氣，翻滾的湯汁，秋季 適合吃的美食就是火鍋，約上三五好友，圍著鍋?zhàn)訒沉娜∨?，秋季涮火鍋雖然很愜意，火鍋雖美味有幾點(diǎn)健康提醒需要注意，火鍋就如美酒，美味雖好，切勿貪嘴，關(guān)于秋季涮火鍋需要注意的幾點(diǎn)，一起聽聽朝天門火鍋的經(jīng)驗(yàn)分享吧。

　　1.只點(diǎn)紅油鍋

　　紅油火鍋是川渝火鍋的代表，對于重口味的人和無辣不歡的人來講，紅油鍋簡直就是 愛，紅油鍋的熱量比清湯鍋要高，經(jīng)常吃火鍋的人會發(fā)現(xiàn)，紅油火鍋水開的特別快，如果是點(diǎn)的鴛鴦鍋，一般都是紅油那一半先被燒開，因?yàn)樯厦娓街艘粚佑椭?，保溫效果好，升溫快，朝天門火鍋建議：對于經(jīng)常吃火鍋又重口味的人，建議選擇鴛鴦鍋，兩種鍋綜合著吃，能幫助控制熱量的攝入，降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.吃毛肚相信七上八下

不少人聽過這樣的說法：吃毛肚要七上八下，毛肚如果煮的時(shí)間太長了，會導(dǎo)致肉質(zhì)變老變硬，咬不動(dòng)，而這種流傳的方法看似時(shí)間很短，吃起來肉質(zhì)鮮嫩，但并不建議這樣操作的，從健康衛(wèi)生的角度講，一般建議涮毛肚的時(shí)間控制在3~5分鐘，不要太長，但是也不能像傳說的那么短，時(shí)間太短了，毛肚是不會熟透的，但是像朝天門火鍋經(jīng)過專業(yè)處理的毛肚，既保留了毛肚的鮮脆，也可以滿足短時(shí)間涮煮的傳統(tǒng)吃法。

　　3.吃的太急

　　有人認(rèn)為，吃火鍋就要吃熱乎的，熟了撈出來就吃，還有的人沒等肉片熟透就趕緊撈出來吃了但是吃火鍋別著急，吃的太著急，食物溫度過高，容易燙傷食道粘膜，增加患有食道癌的風(fēng)險(xiǎn)，而食物沒等熟透就撈出來吃，可能會引起腹瀉等胃腸道疾病

　　4.愛喝火鍋湯

　　火鍋湯味道鮮美，但是食材中有許多殘留物質(zhì)等都是會融入到湯里面去的，肉湯、火鍋湯都屬于高脂肪高嘌呤的食物，無論是正常人群、減肥人群還是痛風(fēng)患者都不建議喝，火鍋湯涮煮就好。

　　5.吃火鍋喝酒

　　秋季聚會吃火鍋，還要喝點(diǎn)酒，火鍋配啤酒是誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的常見原因，啤酒與痛風(fēng)關(guān)系密切，據(jù)數(shù)據(jù)顯示啤酒嘌呤含量為5~10g/100ml，雖然看起來并不高，但是含有較高的鳥苷酸，在體內(nèi)代謝會產(chǎn)生大量嘌呤，進(jìn)而導(dǎo)致血尿酸濃度升高，建議吃火鍋的時(shí)候可以點(diǎn)一些鮮榨果汁，還有助于緩解吃了火鍋后的胃腸道負(fù)擔(dān)。

　　以上就是朝天門火鍋的相關(guān)分享了，希望能對你有所幫助，如有其他疑問，可給我們留言，一起交流學(xué)習(xí)!